【日常】今日のジョギング

たまに走っているのですが、無理のないペースであれば気持ちが良いものですね。
恒例の2日後に起きる筋肉痛が怖い。。。


最初の3.5kmをゆっくり走ってから1kmペースアップ、さらに2.5kmをまただらだらと。

7〜8kmまでの1kmを出来る限り早く走ってみました。すごいタイムを期待しましたが、正確な時計とは残酷なものです。これが今の私の限界です。

最後の2kmはクールダウン。

やれば楽しいって解っていても、怠け心が出るとつい遠のいてしまう。

習慣化したいな。

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